مهدی استادفشار خون بالا یکی از شایعترین مشکلات سلامت در جوامع امروزی است و بهعنوان «قاتل خاموش» شناخته میشود.زیرا معمولاً بدون علائم مشخص بروز میکند اما میتواند منجر به بیماریهای قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیوی شود.خبر خوب این است که تحرک بدنی منظم یکی از مؤثرترین و طبیعیترین روشها برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا است.