مهدی استادعشق آمد و گفت: من آغاز توام،
هرچه میجویی، در راز توام.
نه در نگاهِ دیگری، نه در صدا،
من در تپشِ دلِ خودِ توام.
ذهن انسان یکی از شگفتانگیزترین نیروهای خلقت است.توانایی تفکر، تمرکز، تصور و تصمیمگیری، پایهی تمام دستاوردهای بشری را تشکیل میدهد.اما نکتهی جالب این است که بیشتر افراد تنها از بخش کوچکی از ظرفیت واقعی ذهن خود استفاده میکنند.
ورزشهای استقامتی یکی از مؤثرترین و علمیترین روشها برای حفظ سلامت بدن و تقویت عملکرد قلب، ریهها و سیستم عضلانی هستند.این نوع ورزشها مانند دویدن، شنا، دوچرخهسواری، پیادهروی سریع و قایقرانی باعث میشوند بدن بهتدریج توانایی خود را در استفاده از اکسیژن و تولید انرژی افزایش دهد.
تخممرغ یکی از مواد غذایی غنی از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است که در رژیم غذایی سالم جایگاه ویژهای دارد.با این حال، سالها در مورد تأثیر آن بر کلسترول خون و سلامت قلب بحث وجود داشت.تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف متعادل تخممرغ نهتنها مضر نیست، بلکه برای بیشتر افراد مفید است.
Mounjaro (تیرازپتید) دارویی تزریقی است که در ابتدا برای درمان دیابت نوع ۲ مورد تأیید قرار گرفت، اما بهصورت off-label (خارج از کاربرد رسمی) یا در برندهای دیگر، برای کاهش وزن نیز بهکار رفته است.
فشار خون بالا یکی از شایعترین مشکلات سلامت در جوامع امروزی است و بهعنوان «قاتل خاموش» شناخته میشود.زیرا معمولاً بدون علائم مشخص بروز میکند اما میتواند منجر به بیماریهای قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیوی شود.خبر خوب این است که تحرک بدنی منظم یکی از مؤثرترین و طبیعیترین روشها برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا است.